La formule est la suivante :
 de 10h20 à 10h40 accueil des participants + distribution des batons
 de 10h40 à 11h00 échauffement et initiation à l’activité marche nordique
 de 11h à 12h00 marche nordique
 de 12h à 12h15 retour sur le parking, rangement des batons et préparation de la session Pilates (chaque participant devra apporter son tapis ou sa serviette de plage)
 de 12h15 à 13h initiation au Pilates avec Elsa

Bio :
Elsa, "Installée à San Francisco depuis 3 ans, j’enseigne le Pilates en petits groupes pour des cours de tapis et de machines (Reformer, Chair, Springboard).
Danseuse de formation j’ai commencé le Pilates en 2009. J’ai enseigné dans différents studios à Paris et organisé plusieurs workshops dans le sud de la France et en Italie.
J’enseigne le Pilates pour tous les publics : les jeunes mamans (reeducation du perinée), les sportifs (renforcement musculaire spécifique), les personnes se plaignant de maux de dos (renforcement de la ceinture abdominale) ou bien tout simplement toute personne souhaitant retrouver la forme !
Pour plus d’informations vous pouvez consulter mon site ici : www.perfectbodypilates.net »

Alexia, « Coach sportif depuis 7 ans et installée dans la Bay Area depuis 3 ans, j’ai pour objectif de développer l’activité Marche Nordique dans les superbes parcs de la region. Mon planning se partage entre séances de coaching à domicile, cours semi-collectif, coaching d’une équipe de Track-and-field à Gunn High School et creation d’événements sportifs pour les compagnies et particuliers. Pour plus d’informations sur la marche nordique, rendez-vous sur le site www.power-hiking.com si vous souhaitez en savoir plus je vous invite a visiter mon site internet : www.alexiacornu.com »