Découverte de la meditation avec un mantra
La méditation est une pratique merveilleuse qui offre de nombreux bienfaits pour le bien-être physique et mental. L’utilisation d’un mantra pendant la méditation peut aider à concentrer l’esprit, réduire le stress et favoriser un sentiment de paix intérieure.
Objectifs de l’atelier :
Introduction aux principes de la méditation et des mantras
Techniques de respiration et de relaxation
Pratique guidée de la méditation avec un mantra
Discussion et partage d’expériences
Cet atelier est conçu pour être accessible à tous (débutants ou expérimentés).
L’objectif de Vanessa est de créer un espace accueillant et serein où chacun pourra explorer cette pratique à son propre rythme, et discuter de comment intégrer cette pratique dans son quotidien.
https://www.bigbellybreathing.com
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Atelier gratuit pour les membres, USD 20.00 pour les non membres.