Découverte de la meditation avec un mantra

Découverte de la meditation avec un mantra

Jeudi 13 juin de 18h30 à 20h00 sur inscription

La méditation est une pratique merveilleuse qui offre de nombreux bienfaits pour le bien-être physique et mental. L’utilisation d’un mantra pendant la méditation peut aider à concentrer l’esprit, réduire le stress et favoriser un sentiment de paix intérieure.

Objectifs de l’atelier :
- Introduction aux principes de la méditation et des mantras
- Techniques de respiration et de relaxation
- Pratique guidée de la méditation avec un mantra
- Discussion et partage d’expériences

Cet atelier est conçu pour être accessible à tous (débutants ou expérimentés).

L’objectif de Vanessa est de créer un espace accueillant et serein où chacun pourra explorer cette pratique à son propre rythme, et discuter de comment intégrer cette pratique dans son quotidien.

https://www.bigbellybreathing.com
https://www.instagram.com/bigbellybreathing

Atelier gratuit pour les membres, USD 20.00 pour les non membres.

Lieu

Chez Florence Maurel

Adresse

25 Vicksburg street San Francisco